成都市新都区石板滩街道狮子社区关工委开展“暖心护航 心理健康共融同行”心理健康解压沙龙活动

活动伊始，社工进行开场致辞，清晰介绍了本次沙龙的开展目的、活动流程及社区暖心服务初心。为打破居民之间的陌生感与疏离感，专业心理讲师带领大家开展简单的拍手互动、趣味破冰小游戏，快速调动现场氛围，让各位居民放松身心、融入现场，为后续活动开展奠定了轻松愉悦的基础。

   在心理健康知识科普环节，专业心理讲师结合辖区特殊困难老年群体的身心特点与生活现状，开展针对性心理健康科普讲解。用通俗易懂、贴近生活的语言，重点讲解负面情绪自我调节、日常压力缓解技巧、孤独焦虑情绪疏导、常态化心理保健等实用知识，精准解答特殊群体在生活中遇到的心理困惑，帮助大家树立科学的心理健康认知，掌握简单可操作的情绪管理方法。

为让居民沉浸式释放心理压力、放松身心，活动设置了丰富适配的解压互动体验环节。结合老年群体身体与心理适配性，依次开展多元解压体验活动，包含情绪涂鸦、心愿便签、舒缓冥想、呼吸减压训练、邻里暖心倾诉分享以及手工艾草枕头制作。活动现场，社工提前备好晒干艾草、枕套、针线、填充物等制作材料，耐心讲解艾草枕头的制作步骤、艾草养生功效。艾草具有安神助眠、舒缓疲劳、温养身心的作用，非常适合老年人日常使用。

居民们兴致盎然、互相帮忙，有条不紊地分拣艾草、填充枕芯、整理封口、修饰造型。过程中大家畅聊日常、分享心得，一边动手制作暖心好物，一边舒缓内心情绪。邻里之间互帮互助、欢声笑语不断，不仅锻炼了动手能力，更在专注手工制作的过程中平复心绪、释放压力，有效缓解了孤独烦闷的情绪。大家亲手制作专属艾草养生枕头，收获满满的成就感与温暖感。

    本次心理健康解压沙龙活动，以心理科普+解压互动+手工体验+暖心陪伴的多元化形式，精准聚焦辖区特殊困难群体心理与生活需求，有效缓解了特殊群体的孤独、焦虑、压抑等负面情绪，提升了居民的心理调适能力，同时让大家收获了实用的养生好物。活动进一步打破了邻里隔阂，增进了邻里情谊，切实增强了特殊群体的社区归属感、幸福感与安全感，丰富了“邻里益+”共融服务内涵，助力打造关爱暖心、和谐友爱、互帮互助的幸福邻里社区。